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游泳

婴儿游泳好处多

很多父母都知道游泳训练好处多多,于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是,新生宝宝的抵抗力差,让他进行游泳训练,可不能鲁莽行事,父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项,还必须做好认真细致的准备工作,许多环节也必须要慎之又慎。
  1、下水时间及防护
  小宝宝最好是生后7天待脐带脱落以后再下水,以防止脐部感染;如果有专业护士或医生的指导,贴上了护脐贴,也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。
  2、游泳设备及水温
  宝宝游泳必须有正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备,游泳池必须保持清洁,水质要用特殊游泳配方或洁净水,并且严格实行“一人一池水”。水温最好保持在34℃~38℃之间, 最适宜的水温是36.5℃,最低不得低于32℃,室温应控制在28℃左右。
  3、游泳时间的选择
  游泳时间选择在喂奶前40分钟,每次游泳时间不宜过长,开始学习阶段10分钟就应出水,以后根据情况可以适当延长,最适宜的游泳时间是10~15分钟,最长不要超过30分钟。
  4、新生儿游泳训练要安检并监护
  (1)下水前的安检。宝宝下水前,必须对婴儿颈圈进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等);套好颈圈后,还务必要检查保险扣是否扣牢,检查下颌、下颏部是否托在预设位置,能否保证孩子呼吸通畅;还要在宝宝肚脐上贴上防水贴,以防感染。待一切检查万无一失后才能逐渐缓慢入水。
  (2)过程中的监护。游泳的全过程父母必须全程监护,适时给与安抚或回应。父母应观察孩子的身体反应,如发现孩子体温很低或其他不适时,应尽早带孩子离开。孩子一离开水池,家长应立即把他身上的水擦干,穿上衣服,即使是在夏天也应注意,以免着凉生病。

怎么教孩子学游泳?

孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。
  可以先让孩子在浅水里练习走动,走圆圈儿,走曲线,向前走,向后退,也可以在水里做各种动作。
  要逐渐学会在水中呼气。先练憋气,把头浸在水中憋足气,睁开眼睛,看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气,头没入水中,用嘴和鼻子吐气,吹泡泡玩儿。学好呼气很重要,这是关键。
  学习蛙游腿部动作和手部动作,可以先在岸上作蛙游的模仿动作,在石阶上学蛙游腿的模仿动作,这两个动作平时在家里也可以学。
  然后下水做一个漂浮的动作,蛙泳的蹬腿练习或站在水中作蛙泳的手部动作,使婴儿知道蛙泳的手和腿是怎么样。
  拴绳游泳,家长用一条绳子或带子拴住婴儿腰部,另一头家长握住,让婴儿在水中作蛙泳动作。反复练习多次以后家长放松绳子,孩子就可以学会了。
  总之,因为小儿是天生的游泳健将,所以学起来并不是很难,只要大人教的得法,一般几次就可以学会了。学会后,孩子的活动量一定要掌握好,一般的说,强度可以大一些,量和密度要小一些,这样的效果比较好。

游泳溺水如何进行现场急救

1、不会游泳者的自救
  (1)落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。
  (2)冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。
  (3)呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。
  (4)切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。
  2、会游泳者的自救
  (1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。
  (2)自己将身体抱成一团,浮上水面。
  (3)深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。
  (4)一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。
  (5)如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。
  3、互救
  (1)救护者应镇静,尽可能脱去衣裤,尤其要脱去鞋靴,迅速游到溺水者附近。
  (2)对筋疲力尽的溺水者,救护者可从头部接近。
  (3)对神志清醒的溺水者,救护者应从背后接近,用一只手从背后抱住溺水者的头颈,另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
  (4)如救护者游泳技术不熟练,则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护,或投下绳索、竹竿等,使溺水者握住再拖带上岸。
  (5)救援时要注意,防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住,不要相互拖拉,应放手自沉,使溺水者手松开,再进行救护。
  4、医疗或第一目击者现场急救
  (1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;
  (2)第一目击者或急救医务人员到达现场后,首先将溺水者救上岸;
  (3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等,并打开气道,给予吸氧。
  (4)进行控水处理(倒水),即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上,头部向下,随即按压背部,迫使吸入呼吸道和胄内的水流出,时间不宜过长(1分钟即够)。
  (5)现场进行心肺复苏,并尽快搬上急救车,迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住:对所有溺水休克者,不管情况如何,都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。

游泳时抽筋怎么办?

游泳时,有时会感到下肢突然疼痛,这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时,应镇静下来不要慌张,请求同伴援助,同时应试着自己治疗。
  急救措施
  1、最好立即上岸,如果无法上岸,就应深吸一口气,然后潜入水中,伸直抽筋的那只腿,用手将拇趾向上反压。
  2、如果疼痛减轻就上岸,热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。
  如何预防游泳时下肢抽筋
  1、游泳前一定要做好暖身运动。
  2.、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
  3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
  4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,
  5、腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

孩子游泳过程的注意事项

1、孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。
  2、在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。
  3、孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。
  4、 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。
  5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。
  6、泳衣、泳帽等要合适,而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣,以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞,可以预防因进水而引发中耳炎。
  7、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

会游泳的孩子更聪明

游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养,同时也是一种强身运动,对孩子智力、身心等的发展大有好处。
  1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
  2、 孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
  3、孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。
  4、 经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。
  5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
  但游泳同时存在着一些潜在的危险,父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

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